Mindfulness traject
Voel je je vaak gespannen, overprikkeld of voortdurend “aan” staan? Tijdens dit warme mindfulness traject leer je stap voor stap hoe je meer rust, balans en veerkracht kan creëren in het dagelijkse leven.
Wat je meeneemt:
- Meer rust in je hoofd en lichaam
- Handvatten om met stress om te gaan
- Ademhalingstechnieken
- Leren vertragen en ontspannen
- Beter omgaan met piekeren en emoties
- Meer verbinding met jezelf
- Begeleide meditaties
Gun jezelf de rust die je verdient.
Praktisch
- Kleine groep
- Opstart september (volzet), oktober (volzet) en januari 2027
- Locatie: MediMaison, Leistraat 49, 2460 Lichtaart
- Prijs: €150 voor het volledige traject
- Onder begeleiding van hypnotherapeut en mindfulness coach Sofie Hermans (Levenskracht)
Inschrijven kan via
- levenskracht7@telenet.be
- 0494 54 31 23
