Traject ‘Kiezen voor jezelf’
Patronen doorbreken die jou gevangen houden
Sta jij vaak ‘aan’? Zorg je vooral voor anderen en vergeet je daarbij jezelf? Of merk je dat je steeds opnieuw tegen dezelfde patronen aanloopt, terwijl je eigenlijk verlangt naar meer rust, ruimte en balans? Met het traject ‘Kiezen voor jezelf’ nemen Cindy Van den Heuvel en Cindy Casteleyns je in zes avonden mee op weg naar meer helderheid, bewustwording en regie over je eigen leven.
Het is een praktisch en ervaringsgericht traject waarin je niet alleen praat over verandering, maar er ook daadwerkelijk mee aan de slag gaat. Je leert opnieuw luisteren naar jezelf, krijgt inzicht in patronen die je mogelijk vasthouden en ontdekt hoe je deze stap voor stap kunt doorbreken.
Voor wie is dit traject?
Dit traject kan iets voor jou zijn wanneer je:
- steeds opnieuw tegen dezelfde dingen aanloopt
- het gevoel hebt dat je altijd ‘aan’ staat;
- niet meer goed weet wat jij zelf eigenlijk wilt;
- vooral voor anderen zorgt en jezelf daarbij vergeet;
- merkt dat je hoofd nooit helemaal stil lijkt te staan;
- verlangt naar meer rust, ruimte en balans;
- jezelf beter wilt leren begrijpen;
- voelt dat je klaar bent om dingen anders aan te pakken.
Wat mag je verwachten?
Tijdens de zes bijeenkomsten werken we rond verschillende thema’s die je helpen om meer inzicht en regie te krijgen over je eigen leven.
Je leert onder andere:
- opnieuw luisteren naar jezelf en je eigen behoeften;
- inzicht krijgen in je persoonlijke patronen en ontdekken hoe je deze kunt doorbreken;
- anders omgaan met gedachten en emoties;
- bewuster worden van wat er in je lichaam en binnenwereld gebeurt;
- gezonde grenzen herkennen en leren stellen;
- concrete stappen zetten richting meer rust, ruimte en balans.
We combineren lichaamsgericht werken, bewustwording en praktische gedragsverandering. Je krijgt concrete oefeningen mee die je ook thuis kunt toepassen.
Kleine groep, persoonlijke begeleiding
Het traject wordt begeleid door Cindy Van den Heuvel, gespecialiseerd in lichaamsgerichte lifecoaching en bodywork, en Cindy Casteleyns, gespecialiseerd in relatietherapie, traumatherapie en lifecoaching. Er wordt bewust gewerkt in een kleine groep van maximaal 6 deelnemers, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht, uitwisseling en begeleiding. Voor de start vindt er bovendien een persoonlijk intakegesprek plaats. Tijdens het traject is er een WhatsApp-groep waarin deelnemers oefeningen en ervaringen kunnen delen.
Praktische informatie
Wanneer?
6 woensdagavonden van 19.00 tot 21.00 uur:
- 21 oktober
- 28 oktober
- 18 november
- 25 november
- 2 december
- 9 december
Waar?
MediMaison
Leistraat 49, 2460 Lichtaart
Aantal deelnemers: maximaal 6
Inschrijven: vóór 5 oktober
Klaar om opnieuw voor jezelf te kiezen?
Je hoeft niet te wachten tot het te veel wordt. Soms begint verandering bij even stilstaan, luisteren naar wat jij nodig hebt en bewust kiezen om het anders aan te pakken.
Wil jij meer rust, ruimte en regie ervaren in je leven? Dan ben je welkom tijdens dit traject.
Meer informatie of inschrijven?
Neem contact op met:
Cindy Van den Heuvel
Lichaamsgerichte lifecoaching & bodywork
0469 17 90 33 · cindy@studioreroot.be
Cindy Casteleyns
Relatietherapie, traumatherapie & lifecoaching
0494 79 80 98 · cindy@inventacoaching.be
